Reeducar a postura traz inúmeros benefícios para a vida social e esportiva, além de aumentar a resistência e flexibilidade dos músculos. Má postura, estresse, sedentarismo, dores nas costas, tensões musculares são algumas das características que sugerem que há necessidade de mais cuidados com a saúde corporal. Mas será que cuidar da postura pode ser uma solução para acabar com esses incômodos?

O RPG, sigla de Reeducação Postural Global, é uma terapia que garante grandes resultados para a melhora da saúde através da reeducação da postura corporal.

O método, criado em 1980 pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard, é resultado de quinze anos de pesquisa no campo da biomecânica. Hoje em dia, a técnica é aplicada por milhares de fisioterapeutas em todo o mundo.

O RPG é indicado para qualquer faixa etária e trabalha a reeducação postural e lesões articulares. O tratamento é feito com o acompanhamento de um fisioterapeuta, por meio do enrijecimento, alongamento da musculatura e exercícios respiratórios; assim, alivia dores e traz grandes benefícios para a qualidade de vida. “Através de posturas básicas, com muita trabalho de alongamento, os músculos se fortalecem nas posições corretas do corpo”, explicou a fisioterapeuta Fernanda Rosa.

Nem mesmo quem pratica atividades físicas com assiduidade está livre dos problemas de postura. Segundo a fisioterapeuta Fernanda Rosa, quem pratica atividades físicas tem um melhor preparo muscular, mas quando os desvios já estão instalados somente um tratamento específico como o RPG poderá reverter o quadro.

A fisioterapeuta afirmou que o RPG, além de ser indicado para um tratamento de prevenção, é procurado para aliviar problemas de coluna como desvios, escolioses, problemas articulares, dentre outros. “Com a realização de dez sessões notamos grandes resultados, depende muito da interação do paciente com o seu corpo e sua receptividade ao tratamento”, ressaltou Fernanda.

Para prevenir lesões musculares, é aconselhável praticar atividades físicas, alongamento para aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos, mantendo uma boa postura. Procure um profissional adequado se você tiver algum sintoma e esclareça suas dúvidas.

Philippe Souchard: o criador da RPG

Segundo o pai do RPG, a vida mo derna com a perda de hábitos e condições naturais de vida tornou-se o principal fator que causa posturas inadequadas. Ele alerta que postura incorreta não dá sinais. Apenas quando surge a dor é que se percebe que algo vai mal. Grande parte das dores é resultado de má postura.
Philippe Souchard aconselha evitar ficar sentado por muito tempo durante o dia, dirigir por um longo período, dentre outros hábitos modernos nocivos.

Variar as atividades ao máximo, durante o dia, pode evitar sérios problemas no futuro. Ele também ressalta que dez minutos de alongamento muscular é uma grande contribuição para aumentar a resistência e flexibilidade dos músculos.

Acompanhe a entrevista completa com o fisioterapeuta Philippe Souchard no site da Sociedade Brasileira de RPG:

http://www.sbrpg.com.br/publica06.asp